生きていく上で必要になる栄養素もろもろ。普段カロリーしか気にしていませんが、なんかいろいろあったような？
すっかり忘れていたので調べてみました(笑

体を動かすエネルギーになるもの： 糖質・脂質
体をつくるもとになるもの： タンパク質
体の機能を正常に働かせるもの： ビタミン・ミネラル・食物繊維

【6つの食品群】
1群： 魚、肉、大豆製品［タンパク質］
2群： 牛乳、乳製品、骨ごと食べられる魚［カルシウム］
3群： 緑黄色野菜［カロチン］
4群： その他の野菜、果物［ビタミンＣとミネラル］
5群： 米、パン、麺、芋［炭水化物(糖質)］
6群： 油脂［脂質］

旧厚生省はコレを1985年に「1日30品目」と打ち出してくれた訳ですが…私にはとてもムリ(笑
同士の皆様の健康のお役に立てば幸いです^^;
尚、ご紹介する各商品の配合成分についてはリンク先の説明ページをご参照くださいませ。